Neem contact met ons op
088 567 01 95

Module fysieke training

De fysieke training is een groot onderdeel van het gehele programma. U volgt een individueel trainingsschema waarin u toewerkt naar uw persoonlijke fysieke doelen. In het trainingsschema staan uithoudingsvermogen, houding, spierkracht en coördinatie centraal. Tijdens de trainingen is er aandacht voor het hanteren van grenzen, maar ook ontspanning en plezier beleven aan het sporten. Het ‘Graded activity’ principe, gedoseerd opbouwen van de belastbaarheid, is terug te vinden in de doelen; o.a. uitbreiden van het activiteitenniveau, gezond beweeggedrag en verminderen van bewegingsangst en pijngedrag (vermijdingsgedrag). De training start met 3 individuele afspraken met de fysiotherapeut waar u uw individuele basistrainingsprogramma gaat opstellen. Het trainingsprogramma wordt gedoseerd, tijdcontingent opgebouwd gedurende het traject. Uiteindelijk wordt er toegewerkt naar het zelfstandig onderhouden c.q. verder opbouwen van de verbeterde belastbaarheid in het dagelijks leven, in werk en in sport.

De fysieke training wordt begeleid door een fysiotherapeut, u traint ongeveer 2x per week in kleine groepjes (2-7 personen).